ESERCIZIO DI AUTOMOTIVAZIONE TRAMITE LA PROGRAMMAZIONE NEURO LINGUISTICA
La motivazione è quell'istanza psichica comunemente conosciuta come "forza di volontà", indispensabile al raggiungimento dei propri traguardi personali, dai più semplici ai più complessi. La motivazione è ciò che ci fa decidere di fare una cosa, ma da sola non basterebbe. Per funzionare correttamente, essa ha infatti bisogno dell'autostima, ciò che ci fa andare avanti nonostante eventuali insuccessi. Ovviamente, motivazione e autostima sono strettamente correlate e si rinforzano a vicenda. Senza motivazione, rinunceremmo a raggiungere i nostri obiettivi al primo ostacolo, anche piccolo. Senza autostima, rinunceremmo invece a raggiungere i nostri obiettivi al primo fallimento, anche piccolo. L'esercizio che segue si basa sulla programmazione neurolinguistica, una delle più recenti tecniche motivazionali e di comunicazione efficace, derivante a sua volta dalle tecniche di pragmatica della comunicazione umana, che sono anche alla base di appositi protocolli psicoterapeutici come la psicoterapia strategica breve.
NOTA BENE
Prima di cominciare questo esercizio procurati carta (basta un foglio o un post-it) e penna, poi segui attentamente le istruzioni.
ESERCIZIO:
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